In 10 stappen je stress beheersen

, ,

0

Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress.

In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om:
* de oorzaak van je stress vast te stellen
* tot rust te komen
* dagelijkse problemen realistisch te benaderen
* assertiever te worden
* je tijd beter in te delen
* je stress terug te brengen tot een beheersbaar niveau

Met de oefeningen in dit praktische boek ontwikkel je nieuwe manieren van denken en doen waarmee je meer controle krijgt over je stress - en daarmee je leven.
Verschenen in
Genre
Gezondheid & Psychologie
Laatste editie
05 juni 2015
Uitgeverij
Uitgeverij Nieuwezijds b.v.
ISBN
9789057124235

Steun je favoriete boekhandel

Bestel je boeken op Hebban bij Libris of Blz. en steun een boekhandel bij jou in de buurt. Vanaf €15,- gratis bezorgd.

Bestel het boek bij Libris vanaf 21,95
Bestel het boek bij Blz. vanaf 21,95
bestellen
bestellen
bestellen
bestellen
Proxisbestellen
Boeken.combestellen

  Klik hier voor een overzicht van alle aanbieders

Advertentie

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic