praktisch en inzichtelijk

Sylvia Boorstein legt in dit boek uit hoe makkelijk of eenvoudig je het leven een positieve wending kunt geven. Of in ieder geval dat je er positiever en ontspannener in kunt staan.

Door positieve gebeden (metta meditatie) het lijden kunt verzachten.
In korte hoofdstukken komt ze snel tot de essentie hoe je een gelukkiger leven kunt hebben door milder en liefdevoller over jezelf en anderen te denken.

Er staan een aantal praktische oefeningen in over metta en ademhaling. Door hier je aandacht naar te brengen kun je naar een ontspanning komen.

Breng een glimlach op je gezicht en alles ziet er al beter uit!