De kracht van ADHD

Als docent in het middelbaar onderwijs vind ik het interessant om boeken over bijvoorbeeld AHDH en autisme te lezen. Je steekt er altijd iets van op en geeft weer wat handvatten voor de dagelijkse praktijk, in de omgang met leerlingen. @lev_uitgevers bedankt voor dit interessante recensie-exemplaar.

‘De kracht van ADHD’ van de Zweedse psychiater dr. Anders Hansen is een ontzettend verfrissend boek. Hij heeft zelf ook ADHD en weet dus waar hij het over heeft. Hij leert ons hoe je van de diagnose ADHD een kracht kunt maken en hoe je met de negatieve aspecten omgaat.

Tegenwoordig wordt ADHD vaak gezien als iets ‘onhandigs’, maar deze gedeeltelijk erfelijke eigenschappen waren vroeger essentieel voor het voortbestaan van onze voorouders! Dankzij deze eigenschappen gingen mensen namelijk de wereld ontdekken en durfden ze te gaan jagen. Als je deze eigenschappen niet had, stierf je van de honger of werd je zelf een prooi. Het ligt aan onze veranderde maatschappij, waarin regelmaat en structuur de maatstaf is, dat ADHD soms onhandig is.

Waarom zijn mensen met ADHD vaak zo gecharmeerd van gamen? En hoe kan het dat ze zich daar wél op kunnen concentreren? Bij het gamen krijg je snelle beloningen en dit werkt heel goed. En denk dan ook aan de hyperfocus! Nu snap ik ook dat klassikaal vocabulaire oefenen via apps als quizlet en blooket zo goed aanslaan bij leerlingen met ADHD. Gamification! Tegelijkertijd: leg je telefoon op tijd weg, want ook dit apparaatje zorgt voor veel snelle beloningen..

Die hyperfocus kan echt een kracht zijn: als je helemaal ergens in kunt duiken, vlak voor een deadline. Hansen geeft ook de tip om ‘saaie’, ‘routineuze’ taken eens op een andere plek uit te voeren. En so wie so zorgen voor afwisseling, en het werk in kleinere stappen verdelen. Lichaamsbeweging is ook erg belangrijk. Als je de dag start met 20 minuten bewegen heeft zit een positief effect op de rest van de dag.

Mensen met ADHD zijn over het algemeen erg creatief en het blijkt dat velen zich tot het ondernemerschap wenden omdat ze zich sneller vervelen in een normale baan.

Een must-read!