Oud worden, jong blijven

Een jaar of 10 geleden heb ik via mijn werk al eens het geluk gehad om een lezing bij te wonen van Erik Scherder. Deze man kan zowel live als op schrift zijn boodschap overbrengen. Jammer dat de overheid hier vaak toch nog (Oost-Indisch) doof voor is. Dit boek is niet alleen bedoeld voor de 65 plussers onder ons. Ik raad het iedereen aan te lezen. Al is het best wat taaie stof, laat je niet intimideren door de vele grafieken (zie het als een cognitieve uitdaging!) Deze lessen gun ik iedereen. Zoals de professor zelf aangeeft: jong blijven is jong beginnen. Dat betekent veel meer bewegen en dat begint bij onze kinderen op school! Simpele aanpassingen kunnen een verschil maken! Het vele zitten is een ernstige aantasting van onze gezondheid. Bewegen en cognitieve uitdagingen houden de conditie van het brein op peil. Dat brein dat al vanaf een jaar of 30 gaat aftakelen en dan dus al langzaam oud wordt. “Use it or lose it” Beter kan je het niet zeggen. In dit boekje neemt hij je mee in hoe simpele dingen uiteindelijk een groot verschil kunnen maken in kwaliteit van leven.
Dus daag je cognitief uit, onderneem nieuwe dingen en blijf lekker bewegen! Loop naar je favoriete boekenwinkel en pik eens een boek buiten je comfortzone….. misschien is dat een goed begin! Hij krijgt van mij 3 sterren.