Lezersrecensie
Ademen tot in je ziel
Handige technieken die je er op elk moment van de dag even bij kunt pakken!
Je adem kan veel voor je betekenen. Door goed te ademen ervaar je minder stress, ben je minder gevoelig voor prikkels, voel je meer zelfvertrouwen en zit je lekkerder in je vel. Marleen van den Hout neemt je in haar boek mee richting een hele nieuwe levensstijl. Aan de hand van oefeningen, persoonlijke verhalen en duidelijke uitleg over alles wat met ademen te maken heeft, leer je dit nieuwe adempatroon aan. ‘Ademen tot in je ziel’ geeft je de handvatten om blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen om ontspanning vast te houden.
Toen ik de flaptekst las, bovenstaande alinea is onderdeel van de flaptekst, had ik meteen hoge verwachtingen. Ik had zelf namelijk nog nooit actief stilgestaan bij mijn eigen ademhaling. Ik wist natuurlijk dat je ademhaling heel belangrijk is, maar dat je ademhaling op zo veel zaken invloed heeft had ik niet verwacht. Marleen van den hout heeft zeker aan mijn verwachtingen voldaan! Het is een zeer informatief boek, waarin op een heldere manier meer uitleg wordt gegeven over ademhaling.
Wat mij als eerste opviel tijdens het lezen was de toegankelijkheid van het boek. De tekst is in begrijpbare taal geschreven én de oefeningen zijn concreet beschreven. Je kunt ze hierdoor makkelijk zelf uitvoeren. Het wordt stap voor stap uitgelegd.
Het boek is heel praktisch, je gaat meteen zelf met de opgedane kennis aan de slag. Eerst krijg je uitleg over het onderwerp. Dan worden de oefeningen beschreven en word je uitgenodigd om de oefening zelf uit te voeren. Aan het eind van sommige oefeningen worden ook een aantal vragen gesteld. Voor mij was het heel waardevol om deze in te vullen. Zo krijg je nieuwe inzichten en informatie over jezelf. Het maakt de stof ook tastbaar. Ik kon op deze momenten ook veel beter begrijpen wat de auteur bedoelde in het boek.
Marleen van den Hout heeft een fijne manier van schrijven. Ze wist mijn aandacht vast te houden. Ik vond het een heel interessant onderwerp. ‘Ademen tot in je ziel’ zit bomvol waardevolle informatie. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd en ben ook gaan inzien hoe belangrijk je ademhaling is en waar het allemaal invloed op kan hebben.
Ik kan ‘Ademen tot in je ziel’ alleen maar aanraden. Van mij krijgt het boek ****!
Je adem kan veel voor je betekenen. Door goed te ademen ervaar je minder stress, ben je minder gevoelig voor prikkels, voel je meer zelfvertrouwen en zit je lekkerder in je vel. Marleen van den Hout neemt je in haar boek mee richting een hele nieuwe levensstijl. Aan de hand van oefeningen, persoonlijke verhalen en duidelijke uitleg over alles wat met ademen te maken heeft, leer je dit nieuwe adempatroon aan. ‘Ademen tot in je ziel’ geeft je de handvatten om blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen om ontspanning vast te houden.
Toen ik de flaptekst las, bovenstaande alinea is onderdeel van de flaptekst, had ik meteen hoge verwachtingen. Ik had zelf namelijk nog nooit actief stilgestaan bij mijn eigen ademhaling. Ik wist natuurlijk dat je ademhaling heel belangrijk is, maar dat je ademhaling op zo veel zaken invloed heeft had ik niet verwacht. Marleen van den hout heeft zeker aan mijn verwachtingen voldaan! Het is een zeer informatief boek, waarin op een heldere manier meer uitleg wordt gegeven over ademhaling.
Wat mij als eerste opviel tijdens het lezen was de toegankelijkheid van het boek. De tekst is in begrijpbare taal geschreven én de oefeningen zijn concreet beschreven. Je kunt ze hierdoor makkelijk zelf uitvoeren. Het wordt stap voor stap uitgelegd.
Het boek is heel praktisch, je gaat meteen zelf met de opgedane kennis aan de slag. Eerst krijg je uitleg over het onderwerp. Dan worden de oefeningen beschreven en word je uitgenodigd om de oefening zelf uit te voeren. Aan het eind van sommige oefeningen worden ook een aantal vragen gesteld. Voor mij was het heel waardevol om deze in te vullen. Zo krijg je nieuwe inzichten en informatie over jezelf. Het maakt de stof ook tastbaar. Ik kon op deze momenten ook veel beter begrijpen wat de auteur bedoelde in het boek.
Marleen van den Hout heeft een fijne manier van schrijven. Ze wist mijn aandacht vast te houden. Ik vond het een heel interessant onderwerp. ‘Ademen tot in je ziel’ zit bomvol waardevolle informatie. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd en ben ook gaan inzien hoe belangrijk je ademhaling is en waar het allemaal invloed op kan hebben.
Ik kan ‘Ademen tot in je ziel’ alleen maar aanraden. Van mij krijgt het boek ****!
2
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Loraines books
Gesponsord
Een sinister geheim bedreigt de bekendste Amerikaanse presidentsverkiezingen. De erfgenamen van A.C. Porter is de zesde winnaar van de Hebban Thrillerprijs.
In een wrak voor de Texelse kust wordt een waardevolle trouwjurk gevonden. Het is aan archeologe Emilie om het verhaal achter de jurk te ontrafelen. Schrijf je nu in voor de Hebban Leesclub.
Mirjam van Biemen was acht jaar oud toen haar moeder een einde aan haar leven maakte in een psychiatrische inrichting. Twintig jaar later gaat Mirjam op zoek naar antwoorden. Schrijf je nu in voor de Hebban Leesclub.
