Lezersrecensie
Kaarten voor zelfonderzoek en reflectie om rustig aan je dag te beginnen.
Vijf minuten in de morgen is een doosje met kaarten en een korte handleiding. Het achterliggende idee om rustig aan je dag te beginnen door 's morgens eerst even vijf minuten tijd voor jezelf te nemen. In die korte tijd kan je even aan zelfonderzoek en zelfreflectie doen. Het helpt om rustig aan je dag te beginnen en die rust ook vast te houden doorheen de dag.
De kaarten helpen je om stil te staan bij je gevoel en je eigen kleine doelen. Het thema is focussen: focus op jezelf en je leven, maar ook het bereiken van je verlangens.
Er zijn zes categorieën: de kracht van schrijven, de weg vrijmaken, focus op wat ertoe doet, focus op overvloed, focus op problemen oplossen en focus op productiviteit.
Aan de hand van aanwijzigingen en oefeningen ga je aan de slag.
De kracht van schrijven: door je gedachten te noteren, maak je je hoofd vrij en krijgen je hersenen meer ruimte voor andere, belangrijkere gedachten.
De weg vrijmaken: Alles voelt beter als je geest helder is. Helderheid zorgt voor meer energie en controle, waardoor stress afneemt en je beter beslissingen kunt nemen.
Focus op wat ertoe doet: Heb jij ook een lange to do lijst en ren je van hier naar daar? Dan helpen deze kaarten je een stapje terug te zetten en helder te krijgen wat er echt toe doet.
Focus op overvloed: Deze kaarten helpen je de focus te verleggen van dingen waar we niet genoeg van hebben (geld, tijd, kansen...) naar de dingen die nu al goed zijn in je leven.
Focus op problemen oplossen: Hierbij leer je beter worden in het herkennen, eventueel opdelen en ook oplossen van problemen. Met deze kaarten ga je obstakels en uitdagingen verkennen. Je leert problemen zien als kansen om te leren en groeien.
Focus op productiviteit: Je kan je productiviteit verhogen en doelen bereiken door minder te doen. Je leert het verschil tussen het druk hebben en zinvol productief zijn.
Op elke kaart staat de categorie aangeduid. Ook vind je steeds een quote terug. Op de achterzijde staat een korte tekst met informatie, tips, een opdracht of een oefening.
De kaarten hebben pasteltinten en zijn dus visueel rustgevend. Ook zijn de vier hoeken afgerond, zodat ze gemakkelijk in de hand liggen.
Dankjewel, uitgeverij Lannoo, voor het recensie-exemplaar.
De kaarten helpen je om stil te staan bij je gevoel en je eigen kleine doelen. Het thema is focussen: focus op jezelf en je leven, maar ook het bereiken van je verlangens.
Er zijn zes categorieën: de kracht van schrijven, de weg vrijmaken, focus op wat ertoe doet, focus op overvloed, focus op problemen oplossen en focus op productiviteit.
Aan de hand van aanwijzigingen en oefeningen ga je aan de slag.
De kracht van schrijven: door je gedachten te noteren, maak je je hoofd vrij en krijgen je hersenen meer ruimte voor andere, belangrijkere gedachten.
De weg vrijmaken: Alles voelt beter als je geest helder is. Helderheid zorgt voor meer energie en controle, waardoor stress afneemt en je beter beslissingen kunt nemen.
Focus op wat ertoe doet: Heb jij ook een lange to do lijst en ren je van hier naar daar? Dan helpen deze kaarten je een stapje terug te zetten en helder te krijgen wat er echt toe doet.
Focus op overvloed: Deze kaarten helpen je de focus te verleggen van dingen waar we niet genoeg van hebben (geld, tijd, kansen...) naar de dingen die nu al goed zijn in je leven.
Focus op problemen oplossen: Hierbij leer je beter worden in het herkennen, eventueel opdelen en ook oplossen van problemen. Met deze kaarten ga je obstakels en uitdagingen verkennen. Je leert problemen zien als kansen om te leren en groeien.
Focus op productiviteit: Je kan je productiviteit verhogen en doelen bereiken door minder te doen. Je leert het verschil tussen het druk hebben en zinvol productief zijn.
Op elke kaart staat de categorie aangeduid. Ook vind je steeds een quote terug. Op de achterzijde staat een korte tekst met informatie, tips, een opdracht of een oefening.
De kaarten hebben pasteltinten en zijn dus visueel rustgevend. Ook zijn de vier hoeken afgerond, zodat ze gemakkelijk in de hand liggen.
Dankjewel, uitgeverij Lannoo, voor het recensie-exemplaar.
1
Reageer op deze recensie
