Zelfhulpboeken ga ik graag uit de weg

Hoofdzaken is een serie non-fictie boeken die elk een ander stoornis van de DSM-5 op een luchtige wijze bespreekbaar maakt. De DSM-5 is volgens Iris een soort bijbel onder de klinisch psychologen, waarin je alle psychische stoornissen met hun symptomen en welke effectieve behandelingen daar bij horen. Met de vijf boeken die tot nu toe zijn uitgegeven komen angst- en paniekstoornis, ADHD, autisme en borderline aan bod.

Een steekje los is gelukkig niet het zoveelste zelfhulpboek, maar biedt een eerlijk en realistisch inkijkje in het leven van Iris. Van de ontwikkeling van de stoornis, het moeten dealen met de idioot lange wachtlijsten tot de behandelingen zelf. Verschillende therapievormen komen een bod, maar ook wat de invloed van angst is op haar relatie met onder andere haar vriend. Ik vond het heel verhelderend om te lezen en zelfs af en toe behoorlijk confronterend.

Doordat ik zelf ook in een traject zit met een psycholoog ga je het onbewust toch met elkaar vergelijken. Ook ik heb het allemaal veel te ver laten komen voor ik aan de bel durfde te trekken voor hulp en die lange wachtlijsten zijn mij niet onbekend. Het onbegrip vanuit verschillende kanten herken ik ook, maar bovenal het volgende stuk wat Iris schreef riep bij mij heel veel herkenning op: “Ik was gewend om leuk, aardig, makkelijk en meegaand over te komen. Het toneelstuk dat ik mijn leven lang al opvoerde was mijn vaste script geworden en ik kon het ook hier in de gesprekskamer niet los laten.”

Zelfhulpboeken ga ik graag uit de weg, maar Een steekje los geeft op een hele fijne manier een goed beeld van angst- en paniekstoornissen. Doordat ik mezelf tot op zekere hoogte redelijk kon herkennen in het verhaal, ga ik dit boek zeker aanraden bij mensen in mijn omgeving. Zodat ook zij meer inzicht krijgen in hoe het in mijn hoofd er aan toe kan gaan en daarmee meer begrip en bewustwording te creëren.