Hoogsensitief omgaan met stress

Dit boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel krijg je vooral informatie over hoogsensitief zijn, het verwerken van prikkels en wat stress eigenlijk precies is en doet met je. Op sommige momenten echt confronterend. Zeker omdat ik eigenlijk nog heel weinig wist over het onderwerp maar een tijdje geleden te horen kreeg dat ik me er eens moest bij inlezen om te kijken of er herkenning was. Maar anderzijds ook gewoon fijn om dingen te lezen die je herkent. Ik heb dan ook wel vrij lang gedaan over dit deel. Het was ook best wel informatief maar dat is ook wel goed want ik ben graag goed geïnformeerd. Maar laat het zeker niet afschrikken want het is wel heel vlot te lezen!

Het tweede deel is dan meer hoe je als hoogsensitief persoon de “valkuilen” kan aanpakken zodat hoogsensitief zijn geen last meer is maar een kracht wordt. Eerst door inzicht te krijgen, dan door handvatten aangereikt te krijgen en deze te gebruiken zodat je ermee aan de slag kan. Alles is op een verhelderende manier uitgelegd. Er komen verschillende aspecten van het leven aan bod waar je als hoogsensitief persoon moeilijkheden kan ervaren maar tegelijk kan je lezen op welke manier je kan proberen om deze nadelen om te buigen naar iets positiefs, door in bepaalde zaken of personen geen energie meer te steken of door te aanvaarden dat er bepaalde dingen zijn waar je niks kan aan doen maar dan zonder dat er steeds energie naartoe gaat.
Er staan ook enkele getuigenissen in van mensen die HSP zijn en hoe zij daarmee omgaan. Dit tweede deel is dan ook echt waarom je het boek wil lezen (maar het theoretische gedeelte is natuurlijk even belangrijk om daarna met de praktijk aan de slag te gaan).