stress en dan..

Voor de leesclub van de boekenreizigers lazen we ook ABC Anxiety and Stress Relief geschreven door Tim van Rooijen.
Een Engelstalig zelfhulpboek, iets wat buiten mijn comfortzone ligt, zeker het stukje Engelstalig. Het bleek ook een verhaal vanuit de auteur te zijn waar hij alles op een rijtje deed zetten.
Ik kom zelf uit een periode van behoorlijke stress en deed een poging om dit boek te lezen met het oog op misschien een tip waar ik iets aan zou kunnen hebben.
Sommige tips waren helder, sommige kon ik niets mee en sommige tips gaven mij het gevoel help dit verergert in mijn geval en dan zoek ik eerder toch de professionele hulp.
Ik vond het om eerlijk te zijn best een lastige klus met Engelstalig boek en een hoog stresslevel om dan de toepassing te kunnen maken in de praktijk. Het is wel een onderwerp wat steeds meer naar voren komt. Ik zou het boek alleen niet Engelstalig willen aanraden. Misschien in het Nederlands nog eens proberen.