Lezersrecensie
Leer meer over je lichaam.
Na haar succesvolle boek ~De charme van je darmen, en langer geleden ~De voedselmachine, schreef Giulia Enders, arts, onderzoeker en schrijver, nu dit boek over andere organen, zoals onze longen, spieren, hersenen, huid én het immuunsysteem.
Ze schrijft op een persoonlijke manier over ingewikkelde systemen in ons lichaam. Ze vergelijkt de longen bv met haar grootmoeder; zacht en passief maar met een enorme invloed op iedereen. Ze noemt de hersenen de grijze eminentie in het penthouse.. Ook staan er tekeningen in het boek van haar zus Jill.
Er staat enorm veel informatie in en dat is heel interressant. Toch vond ik het niet een boek dat makkelijk wegleest. Het is zeker een interessant boek voor wie geïnteresseerd is in hoe het lichaam werkt. Ons lichaam is goed beschouwd een intrigerend systeem waarbij alles met elkaar samenhangt en het is zo bijzonder hoe het zelf allerlei problemen oplost. Zie bv hoe je lichaam zelf een wond geneest. Je kunt wel helpen met bv voedingstoffen; eiwitten, foliumzuur, zink, vit. A en C en genoeg vocht tot je nemen.
Als we ons lichaam en de behoeften beter begrijpen dan kan dat ook helpen ziekte te voorkomen.. bv door voeding en beweging.. genoeg rust.
Bewegen hoeft geen sport te zijn.
“waarom zou het eigenlijk bij een gezond leven horen om overbodige bewegingen te maken”
Nieuwe inzichten zetten vraagtekens bij enkele aangeprezen effecten van sport.. Om af te vallen? Dat valt tegen.
In plaats van sporten kun je ook dansen, wandelen, fietsen, schoonmaken..
Dat spreekt mij persoonlijk meer aan.. In een sportschool zie je mij echt niet.
Onze hersenen vormen zich levenslang.. In de zogenaamde diepteslaap ruimen de grote hersenen 90% van hun afvalstoffen op. Slecht slapen geldt als een risicofactor voor het ontstaan van dementie.
Voor een goed immuunsysteem is slaap ook van belang, 6 uur is genoeg.. En ook een aantal belangrijke vitaminen en mineralen. Als daar iets ontbreekt beperkt dat de immuunfunctie.
En vergeet ook niet te neuriën, te badderen of desnoods in je neus te peuteren :)
Er valt nog veel meer te vermelden natuurlijk.. maar dat moet je zelf dan even gaan lezen.
Ze schrijft op een persoonlijke manier over ingewikkelde systemen in ons lichaam. Ze vergelijkt de longen bv met haar grootmoeder; zacht en passief maar met een enorme invloed op iedereen. Ze noemt de hersenen de grijze eminentie in het penthouse.. Ook staan er tekeningen in het boek van haar zus Jill.
Er staat enorm veel informatie in en dat is heel interressant. Toch vond ik het niet een boek dat makkelijk wegleest. Het is zeker een interessant boek voor wie geïnteresseerd is in hoe het lichaam werkt. Ons lichaam is goed beschouwd een intrigerend systeem waarbij alles met elkaar samenhangt en het is zo bijzonder hoe het zelf allerlei problemen oplost. Zie bv hoe je lichaam zelf een wond geneest. Je kunt wel helpen met bv voedingstoffen; eiwitten, foliumzuur, zink, vit. A en C en genoeg vocht tot je nemen.
Als we ons lichaam en de behoeften beter begrijpen dan kan dat ook helpen ziekte te voorkomen.. bv door voeding en beweging.. genoeg rust.
Bewegen hoeft geen sport te zijn.
“waarom zou het eigenlijk bij een gezond leven horen om overbodige bewegingen te maken”
Nieuwe inzichten zetten vraagtekens bij enkele aangeprezen effecten van sport.. Om af te vallen? Dat valt tegen.
In plaats van sporten kun je ook dansen, wandelen, fietsen, schoonmaken..
Dat spreekt mij persoonlijk meer aan.. In een sportschool zie je mij echt niet.
Onze hersenen vormen zich levenslang.. In de zogenaamde diepteslaap ruimen de grote hersenen 90% van hun afvalstoffen op. Slecht slapen geldt als een risicofactor voor het ontstaan van dementie.
Voor een goed immuunsysteem is slaap ook van belang, 6 uur is genoeg.. En ook een aantal belangrijke vitaminen en mineralen. Als daar iets ontbreekt beperkt dat de immuunfunctie.
En vergeet ook niet te neuriën, te badderen of desnoods in je neus te peuteren :)
Er valt nog veel meer te vermelden natuurlijk.. maar dat moet je zelf dan even gaan lezen.
1
Reageer op deze recensie
