Leerzaam en boeiend

Sociale Mindfulness van Zohair Elabd is een interessant en prettig leesbaar (werk) boek. Het kan je helpen om meer aanwezig te zijn in het moment en met meer compassie te luisteren, óók naar jezelf, eerst naar jezelf zelfs.
Het is een praktisch en ook persoonlijk boek, Zohair vertelt ook over zijn eigen struggles hiermee.
Menszijn is soms lastig, je bent soms moe of hebt een slechte dag en dan kun je zomaar anderen meeslepen in je mood.. Hoe voorkom je dat? Want je kunt anderen beter meeslepen in positiviteit, dat is ook fijner voor jezelf én uiteindelijk ook voor de wereld. Want hoe klein ons aandeel ook mag voelen.. We hebben allemaal invloed op iedereen om ons heen en dat breidt zich uit net zoals een steen die je in het water gooit steeds wijdere kringen maakt. Dus let op wat je denkt en zegt.. Welke energie wil jij uitdragen...

In dit overzichtelijke boek vindt je heel veel tips en oefeningen, meditaties en wijsheid. Hoe kun je met aandacht luisteren, echt horen wat de ander wil vertellen.. Neem je de tijd? Of wil je zo snel mogelijk je eigen ei kwijt. Heb je begrip voor de ander, ook al is het iemand die je niet zo ligt..

Op social media is het misschien logisch om snel te hoppen van de een naar de ander.. Snel liken, snel 1 of 2 woordjes typen en weer verder want we hebben zoveel volgers en we willen zo graag veel likes.. Waar zijn we in vredesnaam mee bezig. Ik zie soms mensen die overal dezelfde tekst plakken? Uh..
Rare wereld toch..

Toch is het irl ook geregeld zo dat mensen zelf graag aandacht willen. Ik word er soms wat treurig van. Vaak is het geen onwil maar gewoonte.
Ik ga proberen wat vaker een glimlach op te zetten.. En ook me meer bewust te zijn van mijn behoeften en die van anderen.. Patronen doorbreken..
Want een betere (vredige) wereld begint bij onszelf.