De titel ‘Surya - Je innerlijke Zon -' verwijst enerzijds naar de blijde sfeer die de zon je geeft als je aan haar denkt en anderzijds naar de spirituele symboliek dat je ziel de zon in jou is. De zon werd in veel oude culturen als een god vereerd en de yogi’s hebben daarom voor de zon, die in het Sanskriet Surya wordt genoemd, rituele oefeningen gemaakt. De bekendste daarvan is de ‘Groet aan de Zon’ of Surya Namaskar. Deze staat bij de meesten bekend als een actieve oefeningenreeks. Er wordt dan echter voorbijgegaan aan wat ze ook is, namelijk een ode aan je innerlijk, aan je ziel. Dit boek is dan ook uitgebracht om de spirituele waarde van ‘Surya’ uitgebreid onder de aandacht te brengen.
De Surya Namaskar bestaat, evenals de Surya Puja en de Surya Prabhana Pranayama, die ook in dit boek worden behandeld, uit twaalf lichaamshoudingen of -gestes met hun bijhorende innerlijke waarden. De twaalf gelukbrengende aspecten van ‘Surya’, van je ziel of innerlijk, die in dit boek uitgebreid behandeld worden, vergroten je inzicht in en de openheid voor je bezieling, die je met je mee draagt. Anandajay geeft al meer dan 35 jaar spirituele begeleiding en heeft met dit boek deze oefening weer teruggebracht naar zijn oorspronkelijke bedoeling, zodat ze weer een ingang kan zijn naar de spirituele diepte van ons menselijke bestaan.
Het boek bestaat uit drie delen en begint met de Surya Namaskar. Dit is een allesomvattende fysieke oefening waarmee je met al je cellen ‘Surya’, je innerlijke zon, je ziel groet, omdat je voelt dat er meer is dan alleen je persoonlijkheid en je lichaam. Vanuit je verlangen naar spirituele diepgang, ga je dan via de houdingen en waarden van de Surya Namaskar de relatie met je bezieling aan en dat begint met groeten en ontmoeten (namaskar). Vervolgens wordt de Surya Puja behandeld, een meditatieve oefening waarin je met handgebaren uitdrukking geeft aan je dankbaarheid voor alles, wat je via de twaalf aspecten van het zonnegebed aan de beleving van je ziel ontleent. Je dankt op deze manier de zon, als de grote moederziel, waar alle zielen toe behoren. Als derde onderwerp gaat dit boek in op de Surya Prabhana Pranayama. Dit is een staand uitgevoerde pranayama (energetische ademoefening), waarbij de volledige ademruimte en haar energiestromingen aangesproken wordt. Fysiek gezien beweeg je daarin vooral de armen en handen, om zowel de ademruimte als de energetische ruimte verder open te laten gaan.
Bij dit boek horen uitgebreide muziekstukken die de verschillende oefeningen begeleiden. Er bestaan drie mantra-muziekstukken voor de Surya Namaskar, e?e?n voor de Surya Puja, e?e?n voor de Surya Prabhana Pranayama en e?e?n als luister- of meezingmantra. De muziekstukken hebben allemaal een rustgevende en harmoniserende werking en begeleiden alle bewegingen.
De diepere waarden van ‘Surya’ die in dit boek worden aangereikt, verbinden je weer met de levenskracht van je innerlijk. De dankbaarheid en het respect dat daardoor ervaarbaar wordt, laten je met nog meer liefde leven en blij zijn met je bezieling. Moge daarmee ook de stralen van jouw innerlijke zon, van jouw ziel, vrij worden!
De Surya Namaskar bestaat, evenals de Surya Puja en de Surya Prabhana Pranayama, die ook in dit boek worden behandeld, uit twaalf lichaamshoudingen of -gestes met hun bijhorende innerlijke waarden. De twaalf gelukbrengende aspecten van ‘Surya’, van je ziel of innerlijk, die in dit boek uitgebreid behandeld worden, vergroten je inzicht in en de openheid voor je bezieling, die je met je mee draagt. Anandajay geeft al meer dan 35 jaar spirituele begeleiding en heeft met dit boek deze oefening weer teruggebracht naar zijn oorspronkelijke bedoeling, zodat ze weer een ingang kan zijn naar de spirituele diepte van ons menselijke bestaan.
Het boek bestaat uit drie delen en begint met de Surya Namaskar. Dit is een allesomvattende fysieke oefening waarmee je met al je cellen ‘Surya’, je innerlijke zon, je ziel groet, omdat je voelt dat er meer is dan alleen je persoonlijkheid en je lichaam. Vanuit je verlangen naar spirituele diepgang, ga je dan via de houdingen en waarden van de Surya Namaskar de relatie met je bezieling aan en dat begint met groeten en ontmoeten (namaskar). Vervolgens wordt de Surya Puja behandeld, een meditatieve oefening waarin je met handgebaren uitdrukking geeft aan je dankbaarheid voor alles, wat je via de twaalf aspecten van het zonnegebed aan de beleving van je ziel ontleent. Je dankt op deze manier de zon, als de grote moederziel, waar alle zielen toe behoren. Als derde onderwerp gaat dit boek in op de Surya Prabhana Pranayama. Dit is een staand uitgevoerde pranayama (energetische ademoefening), waarbij de volledige ademruimte en haar energiestromingen aangesproken wordt. Fysiek gezien beweeg je daarin vooral de armen en handen, om zowel de ademruimte als de energetische ruimte verder open te laten gaan.
Bij dit boek horen uitgebreide muziekstukken die de verschillende oefeningen begeleiden. Er bestaan drie mantra-muziekstukken voor de Surya Namaskar, e?e?n voor de Surya Puja, e?e?n voor de Surya Prabhana Pranayama en e?e?n als luister- of meezingmantra. De muziekstukken hebben allemaal een rustgevende en harmoniserende werking en begeleiden alle bewegingen.
De diepere waarden van ‘Surya’ die in dit boek worden aangereikt, verbinden je weer met de levenskracht van je innerlijk. De dankbaarheid en het respect dat daardoor ervaarbaar wordt, laten je met nog meer liefde leven en blij zijn met je bezieling. Moge daarmee ook de stralen van jouw innerlijke zon, van jouw ziel, vrij worden!
