Doe jezelf niet tekort!

‘Doe jezelf niet tekort’ helpt je een aantal bewustwordingsprocessen in gang te zetten.

Al vroeg in je leven creëer je allerlei overtuigingen over bijvoorbeeld hoe je bent, hoe je hoort te leven en hoe anderen naar je kijken. Transactionele Analyse (TA) is een methode voor persoonlijke ontwikkeling met als doel een autonoom vormgegeven, voor jou succesvol leven. Op basis van deze theorie analyseert Almut Schmale-Riedel in Doe jezelf niet tekort de meest voorkomende levensscripts en hun effecten. Ze geeft je inzicht in jouw patronen en scripts, laat zien dat je ze misschien ook nodig had als overlevingsstrategie en leert je ze los te laten.

Ik heb al vaker gehoord van de Transactionele Analyse (TA), maar wist niet precies wat het inhield. Door het lezen van ‘Doe jezelf niet tekort’ is het mij duidelijk wat er met TA wordt bedoeld en welke inzichten het je kan bieden. Almut Schmale-Riedel heeft een gedetailleerde schrijfwijze waardoor alles concreet op papier staat. De uitleg is helder en duidelijk.

Door verschillende voorbeelden krijg je een indruk van het thema en kun je het ook betrekken op je eigen situatie. Vooral de levensscripts vond ik erg interessant. Het laat je kritisch nadenken en je eigen patronen in kaart brengen. Door de zelfreflectie vragen helpt het boek je ook op gang en kijk je vanuit verschillende richtingen naar je eigen situatie.

Omdat de voorbeelden zo concreet zijn is het soms wat lastig om verder te kijken. Je weet de verkregen theorie dan wel toe te passen op de voorbeelden, maar als je eigen situatie niet overeenkomt met de voorbeelden is de theorie lastiger toe te passen.

Het boek heeft mij relevante handvatten gegeven waarmee ik in het dagelijks leven aan de slag ga. Vooral de inzichten in mijn patronen vond ik erg waardevol. Het heeft zeker een bewustwordingsproces in gang gezet.

‘Doe jezelf niet tekort’ krijgt van mij ****!

Bedankt voor het recensie-exemplaar AnkhHermes

NB: Dit boek is een recensie-exemplaar dat ik heb ontvangen in ruil voor mijn eerlijke mening.