Oververmoeid & Overprikkeld

‘Oververmoeid & Overprikkeld’ is een handig boek met veel theorie.

Vermoeidheid is een van de belangrijkste signalen van je lichaam om je te vertellen dat er iets niet goed is. Dit boek geeft je de informatie om deze symptomen te identificeren en te begrijpen, evenals de hulpmiddelen om de energie terug te winnen. Karina Antram weet uit eigen ervaring hoe dat voelt en daarom heeft ze een eenvoudig proces van vijf stappen ontwikkeld om vermoeidheid voorgoed te overwinnen.

Allereerst valt de overzichtelijke lay-out van het boek op. De informatie wordt gedoseerd op de lezer overgebracht. Eerst wordt de basis aan je uitgelegd en daarna gaat de theorie de diepte in. De belangrijkste zaken worden extra belicht, waardoor de informatie ook beter bij je blijft hangen.

Daarbij is het boek heel theoretisch onderlegd. Gelukkig is er op het einde wel een verklarende woordenlijst te vinden. Zeker als je een leek bent betreffende het thema, is deze woordenlijst een uitkomst. Op deze manier kun je toch alle informatie verkrijgen en weet je ook wat er bedoeld wordt. Er komen vooral veel biologische en psychologische aspecten aan bod.

In het boek houdt Karina Antram rekening met de lezer. Zo eindigt elk hoofdstuk met een handige samenvatting en wordt alles in fasen uitgelegd. Juist deze structuur is fijn tijdens het lezen. Het is chronologisch opgebouwd en je krijgt een stapsgewijs plan van aanpak aangeboden. Met de tips uit het boek kun je meteen aan de slag. Ze zijn laagdrempelig en worden gedetailleerd aan je uitgelegd.

Karina Antram heeft met ‘Oververmoeid & overprikkeld’ een overzichtelijk boek geschreven, vol relevante kennis. Door op strategische plekken tips toe te voegen word je gemotiveerd om zelf met deze tips aan de slag te gaan. Het boek heeft een fijne structuur, maar je kunt ook prima van deze structuur afwijken als dit beter bij je past. Hiermee wordt het boek ook interactief. Na het lezen heb ik veel meer geleerd over vermoeidheid en het doseren van je energie. Ik ga de verkregen tips ook zeker toepassen.

Van mij krijgt het boek ****!