Informatief en ambitieus

Vernieuw je brein is een behoorlijk theoretisch / wetenschappelijk boek waarin uitgebreid ingegaan wordt in de werking van het brein, de stoffen die het lichaam maakt en de invloed daarvan op het brein. Deze wetenschappelijke benadering maakt het soms wat zwaar en moeizaam leesbaar. Gelukkig worden theoretische stukken afgewisseld met praktijkervaringen van volkeren en sjamanen uit het Amazonegebied. Deze delen van het boek heb ik toegankelijker ervaren als de theoretische benadering van de hersenen. Uiteraard is de diepgang over de werking van de hersenen wel belangrijk als basiskennis en daarmee is dit dan ook onmisbaar in dit boek. De auteur legt uit hoe de hersenen werken en wat er gebeurd o.i.v. hormonen. Daarna gaat hij in op hoe je e.e.a. kunt veranderen.

De auteur heeft een Grow a new brain programma gemaakt waar flink promotie voor gemaakt wordt in dit boek. Het voelde af en toe alsof er reclame gemaakt wordt. Er wordt uitvoerig benadrukt hoe belangrijk Grow a new brain is maar het daadwerkelijke Grow a new brain programma komt pas aan het eind van het boek aan de orde.

Naar mijn idee zijn de doelstellingen uit het boek een behoorlijk ambitieus streven. Het wordt duidelijk dat de auteur diverse voedingssupplementen en planten waar ik nog nooit van gehoord heb, gebruikt evenals gezonde voeding met veel groente. Het aanbevolen levensritme van 6 uur eten en 18 uur vasten lijkt mij in ons westerse dagelijks leven onhaalbaar.

Een aantal voor mij bruikbare dingen heb ik wel uit dit boek gehaald; een stukje bewustwording dat Omega3 en kurkuma belangrijke voedingsstoffen zijn die naar mijn idee prima zijn in te passen in de maaltijden. Wat vaker noten en advocado eten moet ook lukken.

De sjamanistische inslag met meditatie en visualisatie spreekt mij aan. De techniek van visualiseren heb ik zelf heb mogen ervaren als zeer waardevol.

Tot slot hoofdstuk 12; Dit hoofdstuk heb ik als een vreemde eend in de bijt ervaren en vond ik het een confronterend hoofdstuk. Kort samengevat promoot de auteur in dit hoofdstuk een prettig sterven door te stoppen met eten en drinken. Van dicht heb ik zo’n situatie meegemaakt en ik kan mij niet voorstellen dat dat nou zo’n prettige manier is. Dit boek gaat over vernieuwen van het brein. Een hoofdstuk over de dood kwam wat rouw op het dak binnen en vond ik hier niet in passen.

Het boek sluit af met een aantal recepten van drankjes die mij erg smakelijk lijken maar deze hebben moeilijke ingrediënten waardoor ik verwacht dat dit niet in het dagelijks ritme in te bouwen is.

Vernieuw je brein heb ik ervaren als een soort golf. Het ene moment leest het wat moeilijker vanwege de theorie, het andere moment vlieg je weer vooruit omdat de sjamanistische stukjes vlotter lezen. Het boek heeft een mooi ambitieus doel maar of het haalbaar is heb ik mijn vraagtekens bij.