Kernbewustzijn.

Het boek, psoas de spier van de ziel, heb ik niet gelezen maar de recensies waren over het algemeen lovend dus ik was nieuwsgierig naar dit boek. Zou het ook zo goed zijn als het vorige boek, en steek ik er wat van op? Ik verheugde mij erop om dit boek te lezen want bewegen doe ik graag maar de sportschool bezoeken daar heb ik de pest aan, dit omdat ik steeds blessures oploop, dus misschien kan dit boek mij een andere kijk op beweging geven.
Al lezend kwam ik er al snel achter dat dit boek geen leesboek is maar meer een zelfstudiegids en een boek wat je kunt gebruiken voor diverse trainingsdoeleinden, zoals yoga, dans en pilates. Een zin van de auteur vat het boek wel samen, het basisconcept van dit boek is dat somatisch bewustzijn elke vorm van beweging verbetert en de kern zou moeten zijn van waaruit dans-, yoga-, pilates- en training les gegeven zou moeten worden.
Het boek bestaat uit twee delen, het eerste gedeelte laat je kennismaken met de psoasspier en iliacusspier, twee spieren die aan elkaar verwant zijn en waaruit kernbewustzijn ontstaat. De auteur beschrijft hoe je lichaam letterlijk kan vastlopen door te blijven vasthouden aan de gedachten dat je het lichaam moet zien als een object en dat trainen op de sportschool of welke training je ook doet het lichaam meer belast dan dat wij weten. Volgens de auteur zijn bewegingen vaak te eenzijdig en blessures liggen dan op de loer.
Kernbewustzijn is een andere kijk op beweging, het lichaam wordt gezien als een proces, het is een begin van een herstelde relatie met jezelf. Van hoofd tot voet alles hangt met elkaar samen en de auteur laat je in het eerste deel dan ook inzien hoe belangrijk het is om kennis te vergaren hoe je lichaam op bewegingen reageert. Eenmaal de juiste kennis tot je genomen kun je aan de slag.
In het tweede gedeelte van dit boek staan talloze oefeningen beschreven met foto’s zodat je dit thuis ook kunt doen, of je kunt het gebruiken als basisconcept voor je trainingen.
Wat vind ik nu van dit boek? Na een paar hoofdstukken te hebben gelezen heb ik het boek weggelegd, de auteur gebruikt nogal complexe zinnen wat het lezen er niet makkelijker op maakt laat staan dat je begrijpt wat je leest. Uiteindelijk heb ik er tijd voor uit getrokken om al die woorden die ik niet begreep op te zoeken waardoor het boek een stuk interessanter werd.
Dit boek verdient echt een kans want als je de moeite neemt om alles wat je niet gelijkt begrijpt op te zoeken dan krijg je als lezer echt een andere kijk op de manier waarop ons lichaam beweegt en je krijgt handvatten om er zelf mee aan de slag te gaan.
Ik kan mij wel voorstellen dat je dit boek of helemaal geweldig vindt of drie keer niks.
De essentie van een auteur is om de lezer te boeien en te stimuleren om dat wat hij net heeft gelezen toe te passen in zijn eigen leven of er tenminste over na te denken.
Ik stelde mijzelf de vraag of ik dit boek zou aanbevelen en dan is mijn antwoord, ja. Als je door de schrijfstijl heen prikt dan lees je veel informatie die kennis die je vergaart kun je gebruiken om op een andere manier naar je lichaam te kijken, hoe beweegt je en hoe kun je het geleerde in praktijk brengen, thuis maar ook als basisconcept voor iedere training sessie.