Wat een mooi, inspirerend boek en werkboek ineen !

Sociale Mindfulness is een mooi, inspirerend boek en werkboek ineen. Het helpt je om bewuster te
gaan leven.

De schrijver Zohair Elabd geeft duidelijk aan wat het belang is van op tijd pauzeren en wat de impact hiervan heeft op je geest en lichaam.
Door vaker te pauzeren en ons kalmeringssysteem bewust te activeren, bevorderen we ontspanning, herstel en mentale vrijheid.
Hij heeft hiervoor in het boek praktische- en meditatieve audio oefeningen toegevoegd. De audio oefeningen werken d.m.v. QR codes.
Door mindfulness te beoefenen, trainen we ons brein om aandachtig te zijn in het hier-en-nu.
We leren het verschil wat er echt gebeurd en onze interpretatie.
Door vaker te pauzeren en ons kalmeringssysteem bewust te activeren, bevorderen we ook ontspanning, herstel en mentale vrijheid.

Zo is ook luisteren een mooi geschenk.
Wanneer we bewust aanwezig zijn en echt naar de ander luisteren, kunnen we ons blij, geïnspireerd of juist gekalmeerd voelen, vaak in combinatie met een gevoel van verbondenheid.
Zo geven we de ander volledige erkenning.
Wie zich verbonden voelt met anderen, leeft langer, is gelukkiger en blijft mentaal scherper.

Stel je eens voor hoe het zou zijn als we allemaal iets minder oordelen, elkaar minder vaak onderbreken en iets aandachtiger luisteren...

Zohair Elabd reikt je in dit boek prachtige tools aan, voor een goed gevulde gereedschapskist.

Wanneer je hier daadwerkelijk mee aan de slag zult gaan dan is dit naast een cadeau voor jezelf ook een cadeau voor een ieder die de komende tijd jou mag treffen !

Sociale Mindfulness is een compleet, toegankelijk en direct toepasbaar boek dat zowel inspireert als activeert.
Het boek is heel fijn geschreven en leest daardoor vlot weg. Er zitten veel herkenbare voorbeelden in, wanneer je hier een moment bij stilstaat, zullen dit echte EYE openers worden.
Ook de toegevoegde audio oefeningen zijn heel fijn om te beluisteren en laagdrempelig om in te stappen.
Sociale Mindfulness is dan ook een aanrader voor iedereen die bewuster en meer mindful door het leven wilt gaan.