Gebruik je fantasie en hartkracht

Helemaal jij, samen wij:

‘’Hallo, hier ben ik!
Een kind net als jij.
Ik hou van mensen, dieren en planten.
Ik zit vol liefde.
liefde die elke dag groeit. ‘’

Helemaal jij… Het boek ligt al even op mijn bureau. Gezellig samen (lees bedolven) onder een stapel andere boeken. Toch dwalen mijn ogen regelmatig even over de omslag en tekst.

Dat het er al even ligt is ook helemaal niet erg, want het is tijdloos. Dit boek van Anne-Marie Van Herck komt eigenlijk altijd van pas, want na een drukke dag is het hier nog steeds spitsuur in huis. Het valt soms dan ook niet mee om alle prikkels in goede banen te leiden.

Diegene die aan yoga doen of van filosofie houden kennen het misschien, maar weet je dat we allemaal geboren worden met drie krachten: een hoofdkracht, een buikkracht en een hartkracht. Als deze drie eigenschappen goed samenwerken, voel je diep vanbinnen een superkracht.

Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar bij mij is die superkracht af en toe ver te zoeken. Dit jeugdboek nodigt ons uit om op speurtocht te gaan naar al ons ikken en om je eigen superkracht te ontdekken of te ontwikkelen.

Waar je als kind nog nieuwgierig bent en onbevangen, gaat het ergens in het zesde levensjaar de andere kant op. Natuurlijk moeten ons hersenen zich ontwikkelen, maar door de vele prikkels gaat onze linkerhersenhelft die voor logisch denken en ratio zorgt gelijk aan de slag, en dommelt de intuïtieve emotionele rechterhersenhelft langzaamaan in. Kortom we verleren spontaniteit en ons voelvermogen wordt gereguleerd. Zonde van al dat talent, maar gelukkig kunnen we die aangeboren balans tussen hoofd, buik en hart weer (voor een deel) herstellen. Want een enthousiast kind leert meer.

Helemaal jij… samen wij begint met drie uitgebreide meditatie verhalen. Deze zijn te beluisteren via een bijgeleverde QR-code. Het is mij niet gelukt om ze te beluisteren omdat ik mijn mailadres niet wil invullen. Maar in het boek staan oefeningen genoeg om te lezen en te proberen.

Door aan de slag te gaan met dit boek versterk je de verbinding die je met je kind hebt. De verhalen nemen je mee naar een dagje aan zee waar de focus op de ademhaling en ontspanning ligt. Hoor je de golven ruisen? De andere twee verhalen helpen je kind om zijn superkrachten te ontdekken en emoties te herkennen en hiermee om te gaan.

Na de verhalen komen de oefeningen:
- Ademhalingsoefeningen
- Bodyscans
- Zelfkennisoefeningen

Begin bij het begin of kies een van de andere oefeningen om te proberen. Het gaat om beleving dus kies iets waar je je beiden goed bij voelt. (Niets moet). Er zijn oefeningen om je superkrachten, je zintuigen of je fantasie te prikkelen. De oefeningen zijn er in verschillende moeilijkheidsgraden die per oefening staan aangegeven. Advies van de auteur ;) Doe vooral niet te veel je best maar laat het over je heenkomen.
‘’’ Als ik inadem, stuur ik luchtbelletjes naar mijn hoofd en de zuurstof laat mijn molentjes draaien. Net zo vlug of traag als ik zelf wil. Zo krijgt de superkracht in mijn hoofd veel energie. ‘’

De zacht gekleurde illustraties van Sassafras De Bruyn sluiten goed aan bij de verhalen en maken het tot een warm geheel. Helemaal jij... Is een praktisch en handig boek om overdag, na school, maar zeker ook voor het naar bed gaan te gebruiken. Ook klassikaal lijkt dit boek me een aanwinst om in verbinding te komen met anderen. Het is een mooie aanleiding om te vragen.

Sommige vragen zijn te beantwoorden met behulp van je zintuigen of de wetenschap. Maar andere vragen zijn filosofisch. Je kan op zoek gaan naar een antwoord door erover na te denken en te praten met andere kinderen.

★★★