Informatief, uitgebreid en gedetailleerd.

Heb je een grote fantasie en levendige dromen? Is elke dag tijd alleen doorbrengen net zo essentieel voor je als voedsel en water? Sta je erom bekend empathisch en consciëntieus te zijn? Word je snel overweldigd door geluid en chaos? Zo ja, dan ben je wellicht een hoogsensitief persoon (HSP). Elaine N. Aaron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineert in haar boek wetenschappelijk onderzoek en eigen ervaringen. Deze herziende editie bevat een nieuw voorwoord van de auteur en de laatste wetenschappelijke onderzoeken.

Het boek begint met een noot van de auteur, omdat ik de eerdere uitgaven niet heb gelezen kwam de noot van de auteur voor mij uit de lucht vallen. Niet alles kon ik meteen volgen. Ik heb daarom na het lezen van het boek de noot opnieuw gelezen. Het was voor mij toen een stuk beter te volgen en ik zag ook de toegevoegde waarde ervan in. Juist hierin beschrijft ze de vorderingen die zijn gemaakt op het gebied van wetenschappelijk onderzoek vergeleken met toen de eerste uitgave van het boek verscheen.

Elaine N. Aron heeft een gedetailleerde en uitgebreide schrijfstijl. Ze bekijkt verschillende aspecten van het hoogsentitief zijn. Het is heel prettig dat zij alles positief formuleert en het ook, zoveel mogelijk, van de positieve kant bekijkt. Door het lezen van het boek heb ik een veel beter beeld gekregen van hoogsensitief zijn en wat het precies inhoudt. Alle informatie is verdeeld in overzichtelijke hoofdstukken. Zo kun je ook op een later moment het boek er bij pakken en snel naar het juiste hoofdstuk bladeren.

In het boek worden diverse onderzoeken en bronnen aangehaald. Dit kan de stof wat droog maken, zelf vond ik het heel interessant en laat het ook zien dat de auteur gedegen onderzoek heeft gedaan. Omdat je veel informatie in één keer krijgt is het fijn dat er her en der wat oefeningen in het boek staan. Deze zorgen voor een korte pauze en je kunt de geleerde stof meteen toepassen. Zo blijft het ook beter hangen.

Elaine N. Aron heeft een kritische noot in haar boek. Het nodigt je ook zelf uit om na te denken en terug te blikken op eigen ervaringen. Daarbij spreekt de auteur ook over haar eigen ervaringen. Dit in combinatie met de wetenschappelijke onderzoeken laat zien dat ze weet waar ze het over heeft.

Ik vond het een interessant boek, alleen werd het mij soms iets te theoretisch. Ik had persoonlijk iets meer oefeningen willen zien, zodat je het boek ook meer op jezelf kunt betrekken.

‘Hoogsensitieve personen’ krijgt van mij ***,5.