goede informatie over EMDR therapie

Iedere herinnering verdient respect is geschreven door Michael Baldwin en Deborah L. Korn. Michael is ervaringsdeskundige. Hij heeft ontzettend veel meegemaakt. Hij deelt in dit boek zijn ingrijpende persoonlijke verhaal en zijn ervaring met EMDR. Deborah is therapeute en gebruikt EMDR technieken al vele jaren in haar eigen praktijk. Haar drijfveer was het uitbrengen van een boek zodat het grote publiek op een toegankelijke manier kennis kan maken met EMDR en de vele voordelen die deze therapie brengt. Het eindresultaat is een indrukwekkend boek, gedeeltelijk gevuld met eigen ervaringen van trauma's, therapieën en opbouw naar een nieuw leven na het overleven van alle trauma's.

Iedere herinnering verdient respect is opgebouwd in drie delen. Beide schrijvers introduceren zichzelf en je leest over hun relatie tot EMDR. Dit zorgt gelijk voor een persoonlijk gevoel. Daaropvolgende deel gaat over trauma's. Wat zijn trauma's? Het verschil tussen grote en kleine trauma's. Welke soorten trauma zijn er? Wat zijn de gevolgen van trauma op lichaam, geest en brein. Wat is de impact van trauma gedurende de jaren. Welke coping mechanismen zijn er? Er worden veel voorbeelden van trauma geven.

Het laatste deel gaat over EMDR zelf. De werkwijze, de techniek en wat je er mee kunt bereiken. Dit is het meest boeiende deel met voor mij totaal nieuwe informatie. EMDR bestaat uit verschillende fases. Deze worden uitgebreid beschreven. Er worden veel voorbeelden van vragen aangegeven die de therapeut aan je stelt. Deborah als EMDR therapeut, benadrukt het feit dat je therapeut bij JOU moet passen. Anders werkt het niet. Dit is goed gedaan. 

Het EMDR deel geeft veel goed bruikbare informatie. Je kunt voor jezelf goed bepalen of deze therapie bij je past en of je dit zou willen proberen. Mocht een therapie nog een stap te ver zijn, staan er in het boek voldoende voorbeeld vragen waarmee je zelf ook aan de slag zou kunnen gaan. Je zult in je eentje waarschijnlijk nooit zo diep kunnen gaan als met een therapeut, maar het kan zeker een handvat zijn om beter naar jezelf te kijken en je te openen om meer (weggestopte) emoties te voelen. Besluit je te starten met EMDR therapie, zijn de tips en aanwijzingen die worden gegeven zeer nuttig en praktisch bij het zoeken naar een geschikte therapeut. Het boek sluit af met een lijst met hulpbronnen als boeken en websites. Tot slot is een ACE vragenlijst opgenomen waarmee je kunt testen hoe jouw jeugdervaringen zijn geweest.

Iedere herinnering verdient respect is opgebouwd uit een introductie van de schrijvers en twee delen met informatie. Deel een gaat over trauma’s. De informatie in dit deel, is goed, uitgebreid en heeft veel diepgang. Voor mij persoonlijk gaf het geen nieuwe informatie behalve het deel wat betrekking heeft op het brein. Dit was dan ook het meest boeiende deel. Het had voor mij raakvlakken met informatie die Joe Dispenza deelt. Zeer interessant. 
Deel twee gaat over de EMDR therapie zelf. Hier ging het mij vooral om. Helaas is dit deel wat korter dan deel een, maar het biedt alsnog veel inzicht in de werkwijze van EMDR, de fases, technieken en de vragen die de therapeut stelt. Het heeft mij een goed beeld van de therapie gegeven. Helaas vind ik het taalgebruik een nadeel. Qua woordkeuze en zinsbouw had het makkelijker gekund. Zeker omdat Deborah het boek wil uitbrengen zodat informatie over EMDR voor iedereen toegankelijk is. Met ander taalgebruik was het beslist toegankelijker geworden voor meer mensen. Al met al is dit boek een aanrader voor iedereen die EMDR overweegt te starten en op zoek is naar meer achtergrondinformatie of handvatten om een goede therapeut te vinden.

AnkhHermes bedankt voor het recensie exemplaar.