Wat een waardevol boek !

Bosbaden is afgeleid van de Japanse term Shinrin-yoku. Dit is een oefening waarbij je je bewust verbindt met de natuur om jezelf te helen.
Bosbaden is deels mindfulness, deels kinderspel, je krijgt hiermee inzicht in jezelf en de wereld om je heen.
Door te gaan bosbaden zul je ziektes tegen gaan en ook het ademen zal je beter af gaan.

Zo is gebleken dat gebrek aan verbondenheid met de natuur de belangrijkste oorzaak is van veel geestelijke- en emotionele aandoeningen.

Herken je ook dat je zelf vaak door het leven rent alsof het een wedstrijd is, alsof er ergens een finish is waar je als eerste aan moet komen ?

Wanneer je gaat bosbaden zullen je gedachten die dagelijks door je hoofd racen langzaamaan gaan vertragen en deze zullen zichzelf gaan herschikken, waardoor je prioriteiten zullen veranderen. Alles wat niet echt belangrijk is zal langzaam gaan oplossen.

Tijdens het bosbaden zal je ziel aan het woord zijn, deze spreekt altijd tot je, maar meestal nemen we niet eens de tijd om daar naar te luisteren.
Maar je zult merken dat zodra je het bos instapt al je zintuigen wakker worden en het is daar waar je diepste waarheden naar boven zullen komen.
Het is de kortste weg naar het universum.

Hoe meer tijd je dan ook doorbrengt tussen de bomen en planten, hoe sterker de band wordt tussen je hart en de wereld.

Tijdens het bosbaden laat Julia je kennis maken met verschillende rituelen. Ze zal je uitgenodigen om bepaalde oefeningen te doen, maar bedenk hierbij dat alles wat je doet goed is.
Er bestaat geen verkeerde manier van bosbaden.

Bosbaden is een reis. Alles wat er tijdens een bosbad gebeurt, is een uitvergroting van wat zich in je dagelijkse leven afspeelt, het wordt een spiegel voor wat je ervaart.

Alle tips, verhalen, weetjes en de prachtige bladvullende foto's van Julia Plevin maken dit boek heel waardevol.
Zelf heb ik het bosbaden ook als helend ervaren.
Heerlijk de natuur in, uit mijn hoofd, in mijn hart.🌿