Het is geen echt zelfhulpboek

Ik las het boek ABC for Anxiety and Stress Relief van Tim van Rooijen voor de boekenreizigersleesclub. Of nou ja lezen. Eigenlijk is het geen echt leesboek, Tim schrijft in het boek over zijn angst en hoe hij daar weer controle overkreeg. Je zou het dus kunnen beschouwen als een boek over hoe om te gaan met angst en stress, of misschien wel een soort naslagwerk.

Tim vertelt over hoe zijn angstperiodes verliepen, waardoor deze werd getriggerd en ook hoe deze angsten kon beteugelen en er mee om leerde gaan tot een voor hem draagbaar niveau. Allereerst wil ik zeggen dat ik het moedig vind en ook knap dat hij hiermee naar buitenkomt. Helaas is het zo in de huidige maatschappij dat gevoelens/angst/emoties worden gezien als zwakte. En velen zullen er daarom ook niet snel over gaan praten.

In het boek neemt Tim je mee in de diverse methodes waar hij baat heeft gehad. Op zich niks mis mee, ware het niet dat de meeste tips standaard zijn en aanvoelen als opendeuren intrappen. Daarnaast kreeg ik ook het idee dat Tim zoveel manieren aan het toepassen was dat hij daar al een dagtaak aan had om al die methodes toe te passen. Ik vraag me dan af hebben deze methodes echt geholpen aan het draagbaar maken van de angst? Want als je er zoveel tijd aan kwijt bent, beheerst het nog steeds je leven. Maar anderzijds zijn de tips die er in staan geen rare dingen, en mocht er iemand wat aan hebben dan is het mooi meegenomen.

Dat het boek is geschreven in het Engels, draagt niet bij aan de leesbaarheid en ook niet om de tips ten volste tot je te nemen. Daarbij doet het Engels aan als Nederlands direct vertaald naar het Engels. Ook het verhaal als een echte biografie of als een echt naslagwerk had ik beter kunnen waarderen dan dat het nu is. Absoluut het is geen slecht boek/hulpmiddel maar als iemand hulp nodig heeft en dan eerst een half uur naar de juiste pagina moet zoeken zal het weinig helpen. Als iemand zou vragen naar een boek over zelfhulp zou ik die persoon wel aangeven dat er nuttige tips in worden vermeld, bij geen tot milde klachten. Ieder ander zou ik de hulp van professional aanraden.