Een positief ‘dagboek’

Alvorens aan de slag te gaan met dit Zelfhulpboek, las ik eerst ‘Good vibes, good life’ van Vex King. Dit is een boek vol wijsheid en goede raad om de kracht van positiviteit in je leven te integreren. Maar het is ook een confrontatie met jezelf, best leerrijk dus.
De theorie kan je omzetten in de praktijk door ‘Het beste zelfhulpboek’ te gebruiken. De inleiding verduidelijkt het gebruik en nut van een journal/dagboek. Met dit boek kan je een half jaar aan de slag. Je krijgt steeds een dagtaak, waarbij ‘Hoe voel ik me’ en ‘Schrijven en loslaten’ terugkerende thema’s zijn. Maar elke dag krijg je ook een mooie quote en twee opdrachtjes om even over na te denken. Wat maakt mij blij, wat vind ik leuk aan mijn persoonlijkheid, luister ik naar mijn hoofd of naar mijn hart,… Je hebt maar een paar regeltjes om te schrijven, het hoeft dus echt niet uitgebreid te zijn. Op het einde van de maand kan je een Levenswiel inkleuren, een visueel hulpmiddel om te zien of je leven in balans is en waar er nog aan gewerkt kan worden. Tussendoor zijn er ook nog creatieve opdrachtjes. Soms een tekening om in te kleuren, meditatietechnieken, een brief aan je toekomstige ik schrijven,… heel gevarieerd.
Het beste zelfhulpboek moet je dus inderdaad zelf schrijven, zoals in de ondertitel wordt vermeld. In het begin moet je misschien even de angst overwinnen om die mooie blanco bladzijden te vullen, maar het is een fijne manier om elke dag even tot bezinning te komen. De bladzijden van deze mooie hardcover zijn van stevig papier. Je kan dus met een gerust gevoel schrijven en kleuren.
Een interessant dagboek/journal voor jezelf, maar ook fijn om aan iemand te geven.