Zelfzorg voor elke dag

Voor het belang van mentaal welzijn bestaan al heel wat boeken. Een boek waarover ik erg tevreden ben, is "Elke dag zelfzorg". Ik kocht het na haar eerdere werk "Zelfzorg", waarover ik ook echt enthousiast ben.

"Elke dag zelfzorg" bevat 365 opdrachten/ inzichten voor een volledig kalenderjaar. Wat ik zo fijn vind aan dit boek, is dat je helemaal niet verplicht bent om er elke dag mee bezig te zijn. Je leest erin en gaat ermee aan de slag wanneer jij dat wil, zolang je je er maar goed bij voelt.

Nina's praktische benadering van zelfzorg is verfrissend en totaal niet zweverig. De concrete tips helpen je stil te staan bij de kleine, dagelijkse dingen en maken zelfzorg toegankelijk en haalbaar. Dit boek herinnert je eraan dat zelfzorg geen luxe is, maar een dagelijkse keuze. Leuk weetje: het boek bevat mooie illustraties van Eva Mouton (Nina’s zus 😊), wat deze uitgave tot een ideale samenwerking maakt.