Onderzoekend leven

Van Stralen is werkzaam als coach, trainer en energetisch en psychosociaal therapeut. In Onderzoekend leven nodigt ze je uit tot innerlijk onderzoek. Geen mens zou strijd moeten voeren om zichzelf te zijn, en dat is dan ook het uitgangspunt van dit boek. Veel mensen ervaren deze strijd echter wel, in meer of mindere mate.

Onderzoekend leven is opgedeeld in drie delen: gedachten, het voelende lichaam en overgave. Binnen ieder deel zijn er verschillende korte hoofdstukken over uiteenlopende thema’s. In de inleiding adviseert Van Stralen om het boek in eerste instantie als geheel te lezen, omdat de drie losse delen samenkomen tot één geheel.

Het boek doet zijn naam zeker eer aan. Ieder deel bestaat uit meerdere korte hoofdstukken die allemaal een ander thema behandelen. Zoals denk ik onvermijdelijk is bij dit soort (zelfhulp)boeken, zijn er hoofdstukken die je meer aanspreken dan andere. Bij sommige hoofdstukken ervoer ik veel herkenning, bij andere een stuk minder. Van Stralen legt op een duidelijke en eenvoudige manier uit hoe ingewikkeld processen in het hoofd soms kunnen zijn. Door middel van de voorbeelden en uitnodigingen tot nadenken over de thema’s ben ik meerdere keren aan het denken gezet.

Ieder hoofdstuk begint en eindigt met een haiku (een Japanse dichtvorm). Daarnaast staan er bij ieder hoofdstuk verschillende uitnodigingen om zelf mee aan de slag te gaan. Deze zijn achterin het boek gebundeld, waardoor je ze gemakkelijk kunt terugvinden. Een aantal voorbeelden die mij aan het denken hebben gezet, zijn bijvoorbeeld:
- Met welke overtuigingen, angsten et cetera is jouw persoonlijke koker bekleed?
- Heb jij weleens een moment gehad waarop je besloot acuut te stoppen met een ‘moeten’?

Onderzoekend leven was voor mij geen boek dat ik ‘even snel’ uitlas, en ik denk ook niet dat dit de bedoeling is. Zelf las ik af en toe een paar hoofdstukken en ging ik met een aantal thema’s aan de slag, soms uitgebreid en soms wat minder. Ik denk dat Onderzoekend leven een boek is waar iedereen wel iets uit kan halen.

Ik ontving dit boek via de uitgeverij. Dit beïnvloedt mijn mening niet.