Je eigenwaarde 'boosten'

Dr. Yoon Hong Gyun is psychiater en staat bekend om zijn expertise op het gebied van zelfrespect en verslaving. Zijn bestseller 'De weg naar eigenwaarde' is nu in het Nederlands uitgebracht door Harper Collins. Ik kreeg een recensie exemplaar.

Eigenwaarde is hoe iemand zichzelf beoordeelt of inschat. Dat zou je kunnen uitdrukken in een getal of schaalvraag. Maar waarom heeft eigenwaarde zoveel invloed op je leven? En kun je het zelf beïnvloeden?

De auteur heeft zelf weinig eigenwaarde gehad als student. Tijdens zijn opleiding tot psychiater heeft hij veel geleerd, wat hij zelf toepaste in zijn leven. Hij ontwikkelde daardoor een gezondere geest en kon hij zich beter inleven in hoe anderen zich voelen. Deze kennis, met zijn eigen ervaringen, bundelde hij in dit boek. In 24 stappen leer je je zelfbeeld te versterken en persoonlijke obstakels te overwinnen.

Het boek is opgedeeld in 7 delen (en diverse hoofdstukken per deel) waardoor het overzichtelijk is en je gemakkelijk iets kunt opzoeken. Sommige hoofdstukken eindigen met oefeningen waardoor het praktische in te zetten is in je leven. Ook staan er samenvattingen en voorbeelden in, waardoor de teksten makkelijk te begrijpen zijn. Aanrader voor alle liefhebbers van selfcare en zelfhulpboeken.