Absolute aanrader

Toen ik de achterflaptekst van dit boek las was ik meteen nieuwsgierig. Ik ben bekend met schaduwwerk, maar er valt altijd meer te leren en nieuwe inzichten op te doen. Vooral de zin ‘Want alleen als jij jezelf helemaal accepteert, kun je voluit leven.’ raakte me. Ik denk dat veel mensen het innerlijke werk gaan doen, omdat ze denken dat er iets te ‘fixen’ of op te lossen valt. Terwijl ik juist denk dat de delen van onszelf die we ontkennen juist geaccepteerd en geliefd willen worden en dat is waar schaduwwerk over gaat.

Mary Mueller Shutan heeft een hele fijne schrijfstijl. Het boek leest makkelijk en Mary legt alles heel duidelijk uit waardoor het echt een compleet naslagwerk is wat mij betreft. Ze legt uitgebreid de afweermechanismen van het ego uit, wat denk ik voor iedereen een bron van herkenning is. Denk aan: ontkenning, dissociatie, vermijding, verdoving, een masker opzetten en regressie. Op het moment dat we ons hier bewust van worden, kunnen we het gaan veranderen. Dus ontzettend nuttige informatie.

Daarnaast beschrijft Mary heel uitgebreid over archetypische figuren, wat ik heel interessant vond. Denk aan: de verslaafde, de depressieveling en de clown. Allemaal rollen die ook voor herkenning zorgen. Ooit heeft het ons iets gebracht om deze rollen aan te nemen, maar inmiddels is het vaak niet meer dienend. We mogen af-leren en ontdekken wie ons authentieke zelf is en die persoon omarmen. Het licht en ook de schaduwkanten.

Natuurlijk geeft ze ook oefeningen en ideeën hoe je je eigen schaduwwerk kunt doen. Wat ontzettend waardevol is voor je eigen ontwikkeling en ook voor de maatschappij in z’n geheel.

Ik vond het absoluut een interessant boek en het heeft me veel inzichten gegeven. Ik zou het boek dan ook zeker aanraden aan iedereen die bezig is met persoonlijke ontwikkeling en zijn/haar eigen helingsproces.