zeker wel een aanrader om te lezen

De titel van dit boek alleen al maakt me nieuwsgierig. Ik heb een grote interesse voor alles wat te maken heeft met holistische gezondheid, het zelfherstellend vermogen van het lichaam en de mind-body connection.

Dit boek laat de kracht zien van je gedachten, gevoelens en overtuigingen en het effect dat ze kunnen hebben op je fysieke gezondheid. Pascale Bruinen heeft ontzettend veel onderzoek gedaan en refereert ook continu naar wetenschappelijk onderzoek. Tegelijkertijd maakt zij complexe onderwerpen goed te begrijpen. Het is echt een heel uitgebreid boek.

Het leuke, vind ik, is dat er veel aandacht besteed wordt aan affirmaties, visualisaties en hypnose. Deze technieken gebruik ik ook in mijn werk als coach en ik zie het effect dat het heeft op de mensen met wie ik werk. Zowel mentaal, als fysiek (denk aan ontspanning, minder pijn en beter slapen).

Ook beschrijft Pascale Bruinen hoe zij zelf alle beschreven technieken heeft ingezet tijdens de uitdagingen met haar eigen gezondheid. Dit was ontzettend fijn om steeds tussendoor te lezen.

Af en toe werden er naar mijn mening iets te veel onderzoeken uitgelicht en vond ik de hoofdstukken iets te lang. Dat neemt niet weg dat het boek echt ontzettend veel waarde biedt! Dit boek maakt je bewust van je eigen gedachten en gewoontes en dus welk effect deze kunnen hebben op je eigen gezondheid. De tips die worden gegeven zijn over het algemeen simpel in je eigen leven te implementeren. Dat vind ik altijd een leuke uitdaging om te kijken wat voor effect het op mijzelf heeft.

Als er meer gedaan zou worden met de kennis en onderzoeken die in dit boek worden aangehaald, zou de gezondheidszorg er heel anders uitzien, naar mijn mening. Dus zeker wel een aanrader om te lezen!