Een heel fijn boek gericht op jouw specifieke oorzaken

Ik probeer zo gezond mogelijk te leven en geloof niet echt in diëten. Dit mooi vormgegeven boek helpt me daar absoluut bij. Het gaat dus niet over diëten, maar het doel is om je hormonen weer in balans te krijgen, want dan gaat afvallen vanzelf aldus de schrijfster. Maar eerst is het belangrijk om optimaal gezond te worden door je leefstijl en voedingspatroon te veranderen. Het boek bestaat uit vier delen en bevat testimonials en weekmenu's. De recepten voor ontbijt, lunch en diner zijn gemakkelijk terug te vinden. Een fijn boek om te lezen en daarna als naslagwerk te gebruiken.

Volgens Vivian Reijs zijn er tien mogelijke oorzaken voor jouw overgewicht en die licht ze toe zodat je kan achterhalen wat jouw oorzaken zijn. Zeven hiervan zijn hormonaal en daarnaast gaat het over bioritme, spijsvertering en emoties plus zelfbeeld. De schrijfster weet het complexe onderwerp hormonen goed uit te leggen. Vervolgens kun je aan de slag met de Viv methode. Je start met een paar dagen detox en daarna volg je haar acht voedingsadviezen op. Waaronder meer eiwitten en koolhydraatarm eten.

Ik vind het een heel fijn boek, omdat het gericht is op jouw specifieke oorzaken. Iedere vrouw is immers uniek. Een boek dat mij tijdens het lezen veel nieuwe inzichten heeft gegeven en waarmee ik graag aan de slag ga. Ik heb ook zin om de lekkere recepten uit te proberen, vooral het notenbrood. De schrijfstijl is helder en vlot en de toon liefdevol en motiverend. Zeker een aanrader voor iedereen die een gezondere levensstijl wil ontwikkelen.