Echt veranderen

Echt veranderen, ontdek jouw pad naar nieuw gedrag.
Het boek heeft een mooie ingetogen cover, de titel spreekt al voor zich.
Katy Milkman is gedragswetenschapper en professor aan de Wharton school.
Ze heeft langdurig onderzoek gedaan samen met tientallen vermaarde wetenschappers naar gedragsverandering.
Wie goede voornemens heeft of een nieuwe gewoonte wil aanleren kan daar heel veel informatie, voorbeelden en tips van vinden overal, maar vaak lukt het dan toch niet. Katy Milkman ontdekte waarom: veranderen lukt pas echt als je begrijpt wat je tegenhoudt en je je aanpak daarop afstemt.
Heel erg boeiend om te lezen. In acht hoofdstukken laat ze zien hoe juist de gebruikelijke psychologische blokkades die tussen jou en je doel staan van belang zijn, waarom timing alles is en hoe je tegenzin in je voordeel Ze gebruikt in het boek wetenschappelijk onderbouwde technieken. Kies niet klakkeloos voor allerlei tips en trucs, maar onderzoek eerst wat jouw struikelblok is.
Er zijn voor iedereen wel dingen te lezen die je herkent, of herkent van anderen.
Het is best veel informatie om te lezen toch wordt het boek nergens saai.
Fijn boek dat je laat nadenken over je eigen gedrag en dat van anderen.
Ook goed om het boek zo nu en dan weer eens op te pakken en bepaalde gedeeltes weer te lezen als steuntje in de rug