Een uitnodiging om eerlijk naar jezelf te kijken

Therapie zonder bank, zonder notitieblok, zonder oordeel? Dit boek geeft je het! Ik begon aan dit boek uit nieuwsgierigheid, maar merkte al snel dat het zo’n boek is waarbij je regelmatig even pauzeert om na te denken.

"Your Pocket Therapist" van Dr. Annie Zimmerman is een interessant en makkelijk leesbaar boek over therapie. In korte, overzichtelijke hoofdstukken komen allerlei onderwerpen voorbij zoals zelfkritiek, trauma, angsten en relaties. Ze werkt veel met gefictionaliseerde voorbeelden, waardoor je makkelijk begrijpt hoe een praattherapie kan helpen. Het laat zien hoe en waarom we onbewust oude patronen herhalen die vaak al in onze jeugd zijn ontstaan.

Wat ik prettig vind, is dat het boek niet zwaar of zweverig wordt. Het boek is een uitnodiging om eerlijk naar jezelf te kijken en er ook echt iets mee te doen. Daarvoor geeft ze tips, oefeningen en lessen waarmee je in de praktijk aan de slag kan.

Het is een boek wat vraagt om rustig gelezen te worden. Het laat je nadenken over je eigen patronen, zonder dat het voelt als een zelfhulpgids. Ik vond het super interessant! Bedankt Uitgeverij Rainbow voor dit recensie-exemplaar!