Lezersrecensie
Helder en liefdevol betoog voor bijna iedereen
Marian Mudder kennen de meeste mensen als actrice, maar ze is inmiddels ook al ruim tien jaar coach en therapeut. Eerder schreef ze Sofasessies (ook een aanrader) over haar eigen zoektocht om van haar angst af te raken, ze is dus een therapeut met de nodige eigen ervaring.
Een boek over angst, dan zul je denken, dat is niet voor mij, daar heb ik geen last van. Maar let op: stress, piekeren, nervositeit, bezorgdheid, achterdocht, onzekerheid, ongerustheid, controledrang, woede en gebrek aan eigenwaarde zijn allemaal uitingsvormen van angst!
Mudder legt heel helder uit wat ons oerbrein is en hoe daar angst uit voort kan komen. Wat oude pijn is en welke mechanismen we over het algemeen ontwikkelen om oude pijn niet te voelen. Wat het ego is (dat stemmetje in je hoofd) en hoe je er minder last van kunt hebben. Ben je zo iemand die vooral in zijn of haar hoofd zit? Zit je voortdurend te denken aan het verleden (en bijvoorbeeld wat je voor stomme dingen hebt gedaan) of aan wat er nog moet komen (en werk je allemaal rampscenario's uit in je hoofd)? Dan heb je waarschijnlijk veel last van je ego.
Ze geeft in een apart deel ook aan wat je zelf kunt doen om minder last van je angst en je ego te hebben en wanneer en hoe je de verschillende 'oplossingen' kunt inzetten. En dit allemaal in 155 bladzijden (ebook).
Door de logische structuur ga je stapje voor stapje steeds meer snappen welke mechanismen er in je hoofd aan het werk zijn. En door de liefdevolle benadering van Marian, als een hele goede vriendin die tegen jou praat en het beste voor jou wil, heb je ook nog het gevoel dat dit boek speciaal voor jou geschreven is.
Ik heb al heel veel psychologische (zelfhulp-)boeken gelezen, maar deze steekt daar met kop en schouders boven uit.
Een boek over angst, dan zul je denken, dat is niet voor mij, daar heb ik geen last van. Maar let op: stress, piekeren, nervositeit, bezorgdheid, achterdocht, onzekerheid, ongerustheid, controledrang, woede en gebrek aan eigenwaarde zijn allemaal uitingsvormen van angst!
Mudder legt heel helder uit wat ons oerbrein is en hoe daar angst uit voort kan komen. Wat oude pijn is en welke mechanismen we over het algemeen ontwikkelen om oude pijn niet te voelen. Wat het ego is (dat stemmetje in je hoofd) en hoe je er minder last van kunt hebben. Ben je zo iemand die vooral in zijn of haar hoofd zit? Zit je voortdurend te denken aan het verleden (en bijvoorbeeld wat je voor stomme dingen hebt gedaan) of aan wat er nog moet komen (en werk je allemaal rampscenario's uit in je hoofd)? Dan heb je waarschijnlijk veel last van je ego.
Ze geeft in een apart deel ook aan wat je zelf kunt doen om minder last van je angst en je ego te hebben en wanneer en hoe je de verschillende 'oplossingen' kunt inzetten. En dit allemaal in 155 bladzijden (ebook).
Door de logische structuur ga je stapje voor stapje steeds meer snappen welke mechanismen er in je hoofd aan het werk zijn. En door de liefdevolle benadering van Marian, als een hele goede vriendin die tegen jou praat en het beste voor jou wil, heb je ook nog het gevoel dat dit boek speciaal voor jou geschreven is.
Ik heb al heel veel psychologische (zelfhulp-)boeken gelezen, maar deze steekt daar met kop en schouders boven uit.
1
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Jokie
Gesponsord
Terwijl Emmy probeert de raadsels op te lossen die door twee verdwenen tienermeisjes zijn achtergelaten, realiseert ze zich dat ze hen nooit écht heeft gekend. Elke tiener heeft geheimen, maar wie zou ervoor willen moorden?
Twee zussen groeien op in de meedogenloos snel veranderende miljoenenstad Singapore met de hoge verwachtingen van hun moeder. Schrijf je nu in voor de Hebban Leesclub.
Een sinister geheim bedreigt de bekendste Amerikaanse presidentsverkiezingen. De erfgenamen van A.C. Porter is de zesde winnaar van de Hebban Thrillerprijs.
