Leren over jezelf

In ‘Leven met hoogsensitiviteit’ neemt de auteur je mee op ontdekkingsreis: wat is hoogsensitiviteit, wat kan het voor iemand betekenen en hoe houd je je staande wanneer allerlei prikkels onevenredig hard bij je binnenkomen?

Per hoofdstuk wordt telkens een ander aspect belicht, zoals contact, zintuigen en communicatie. Op een nuchtere en feitelijke manier wordt uitgelegd wat met je gebeurt in bepaalde situaties en hoe je daarmee kunt omgaan.

“Wanneer je hoogsensitief bent, nodigt het leven je uit om precies af te stemmen op wie jij bent en wat jij nodig hebt om voldoening, rust, balans of (werk)geluk te ervaren in je dagelijks leven. Je hebt het nodig om hierin net zo verfijnd en subtiel af te stemmen als dat jij kunt waarnemen. (…) Je menselijkheid (met onder meer z’n instincten, behoeften, verlangens, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie) kan je hierbij van dienst zijn.”

Het boek heeft een duidelijke opbouw in hoofdstukken, met duidelijke voorbeelden en aan het eind reflectievragen, om zelf mee aan te slag te gaan. Hiermee wordt de gelegenheid gegeven jezelf (je menselijkheid) beter te leren kennen en bepaalde reacties te leren begrijpen.

In het boek wordt regelmatig gesproken over het oefenen van bepaalde situaties/reacties. Met de gegeven theorie kun je zeker een begin maken, maar het was waarschijnlijk nog duidelijker en beeldender geweest hier en daar een kleine, basale praktijkoefening toe te voegen. De auteur geeft echter in het nawoord ook duidelijk aan dat alleen het boek vaak niet voldoende zal zijn om over jezelf te leren en dat feedback van de omgeving en zo nodig professionele hulp op zijn plaats kan zijn.

Al met al een plezierig boek om zo nu en dan, beetje bij beetje, met aandacht te lezen, later nog eens te herlezen en er je voordeel mee te doen op momenten dat je het nodig hebt.