Inspirerend boek

Echt veranderen, ontdek jouw pad naar nieuw gedrag.
Inspirerende titel en ik vind het ook een inspirerend boek.
Het boek staat vol actuele inzichten rond gedragsverandering
Opgedeeld in 8 hoofdstukken met pakkende titels: Een goed begin, Impulsiviteit,
Uitstellen, Vergeetachtigheid, Luiheid, (zelf) Vertrouwen, Conformiteit, Voorgoed veranderen.
Starten met veranderen is moeilijk, nieuwe gewoontes aanleren oude gewoontes doorbreken vaak lukt het allemaal niet.
Professor Katy Milkman ontdekte waarom: veranderen lukt pas echt als je begrijpt wat je tegenhoudt en je je aanpak daarop afstemt.
Erg interessant om te lezen, het boek blijft de hele tijd boeien en is nergens belerend.
Ik heb wel vaker een boek over dit onderwerp gelezen maar dit boek is echt anders, verhelderend en geeft je nieuwe inzichten en zet je aan het nadenken. En niet alleen over je eigen gedrag maar ook over het gedrag van de mensen om je heen.
Het boek leest gemakkelijk maar het is wel veel leesstof die je even tot je moet nemen en laten inwerken dus niet een boek om snel tussendoor te lezen.
Fijn vond ik ook de stukjes tekst na een hoofdstuk met de kop: Om uit dit hoofdstuk mee te nemen.
Toch ook herkenbare dingen gelezen en tips en aandachtspuntjes waar ik wat mee kan.
Fijn boek en nuttig voor als je iets wil veranderen aan je gedrag of je in ieder geval laat nadenken over je gedrag en het gedrag van de mensen in je omgeving.