Lezersrecensie
Bruikbaar boek
Annelies Smolders is een Belgische slaaptherapeut die al jaren mensen begeleidt die ’s nachts blijven draaien, piekeren of afhankelijk zijn geworden van slaapmedicatie. Ze combineert wetenschappelijke kennis met een heel menselijke aanpak, waardoor ze moeilijke thema’s toegankelijk maakt zonder belerend te klinken. In haar praktijk ziet ze dagelijks hoe slaap ons leven beïnvloedt, en precies die ervaring voel je doorheen het hele boek.
In Het boek waarvan je in slaap valt neemt ze je mee in een soort persoonlijke ontdekkingsreis: waarom slaap je slecht, wat gebeurt er precies in je hoofd en lichaam, en vooral — wat kun je eraan doen zonder meteen naar pillen te grijpen? Het boek voelt soms alsof je in gesprek bent met iemand die je écht begrijpt. De vragen die ze stelt — opstaan of blijven liggen, wat doe je met rusteloze benen, hoe ga je om met dat eindeloze gewoel, hoe breek je de gewoonte van slaapmedicatie — zijn verrassend concreet en herkenbaar. Ik vond het fijn dat ze niet rond de pot draait: ze benoemt patronen waar je jezelf misschien liever niet in herkent, maar wel nodig hebt om vooruit te raken.
De schrijfstijl is vlot, soms bijna speels, en dat maakt een onderwerp dat snel zwaar kan worden toch licht verteerbaar. Ze gebruikt duidelijke voorbeelden uit het dagelijks leven, waardoor je niet het gevoel krijgt dat je een medische handleiding leest. Personages in de klassieke zin zijn er natuurlijk niet, maar de cliënten die ze opvoert als voorbeelden voelen levensecht en herkenbaar, alsof je ze zo in de wachtkamer zou kunnen tegenkomen. Wat ik sterk vond, is hoe praktisch het boek is. Je krijgt geen vage adviezen, maar concrete stappen die je meteen kunt uitproberen.
Alles bij elkaar is dit een toegankelijk, eerlijk en bruikbaar boek dat je niet alleen laat nadenken over je slaap, maar ook over je gewoontes, je stress en je eigen koppigheid — en dat alles in een toon die je niet het gevoel geeft dat je iets fout doet.
Een warm, helder en soms confronterend slaapboek dat je helpt om eindelijk te begrijpen waarom je ’s nachts wakker ligt — en wat je eraan kunt veranderen.
In Het boek waarvan je in slaap valt neemt ze je mee in een soort persoonlijke ontdekkingsreis: waarom slaap je slecht, wat gebeurt er precies in je hoofd en lichaam, en vooral — wat kun je eraan doen zonder meteen naar pillen te grijpen? Het boek voelt soms alsof je in gesprek bent met iemand die je écht begrijpt. De vragen die ze stelt — opstaan of blijven liggen, wat doe je met rusteloze benen, hoe ga je om met dat eindeloze gewoel, hoe breek je de gewoonte van slaapmedicatie — zijn verrassend concreet en herkenbaar. Ik vond het fijn dat ze niet rond de pot draait: ze benoemt patronen waar je jezelf misschien liever niet in herkent, maar wel nodig hebt om vooruit te raken.
De schrijfstijl is vlot, soms bijna speels, en dat maakt een onderwerp dat snel zwaar kan worden toch licht verteerbaar. Ze gebruikt duidelijke voorbeelden uit het dagelijks leven, waardoor je niet het gevoel krijgt dat je een medische handleiding leest. Personages in de klassieke zin zijn er natuurlijk niet, maar de cliënten die ze opvoert als voorbeelden voelen levensecht en herkenbaar, alsof je ze zo in de wachtkamer zou kunnen tegenkomen. Wat ik sterk vond, is hoe praktisch het boek is. Je krijgt geen vage adviezen, maar concrete stappen die je meteen kunt uitproberen.
Alles bij elkaar is dit een toegankelijk, eerlijk en bruikbaar boek dat je niet alleen laat nadenken over je slaap, maar ook over je gewoontes, je stress en je eigen koppigheid — en dat alles in een toon die je niet het gevoel geeft dat je iets fout doet.
Een warm, helder en soms confronterend slaapboek dat je helpt om eindelijk te begrijpen waarom je ’s nachts wakker ligt — en wat je eraan kunt veranderen.
1
Reageer op deze recensie
